En un recorrido de 13 ciclos de 4 semanas (un años solar), Sara Bigatti, famosa profesora de yoga online, te invita a la práctica del yoga, a la meditación y a la introspección. Los autores te proponen asanas, meditaciones, reflexiones y momentos de arte-terapia, ayudándote a hacer que el yoga entre en tu rutina cotidiana. GRACIAS A ESTE DIARIO PODRÁS: empezar tu aventura con el yoga de manera más consciente aprender a meditar mantenerte en forma acercarte a la antigua sabiduría del yoga
