Entendre bé l´ansietat és molt important, ja que conèixer-la ens dona claus essencials per comprendre la vida humana i la seva evolució. L´ansietat és aquesta companya poderosa que ens dona forces per moure´ns per la vida i també per defensar-nos enfront de reptes difícils. Però, a canvi, ens pot crear tensions, preocupacions i precaucions excessives, com ara ofegaments sobtats, sensacions d´angoixa, malestar en aglomeracions, dificultats per parlar amb els altres, evitació d´espais oberts o tancats o evitació de trucar per telèfon a algú, temors hipocondríaques, fòbies, anticipació del pitjor, etc. En aquest llibre, l´ansietat s´enfoca des d´una perspectiva inèdita i original que reflecteix anys d´experiència i d´investigació. Com algunes emocions, l´ansietat no té paraules, ja que consisteix en un raïm intens i ric de sensacions a les quals costa posar nom i explicar-les. Precisament una de les grans riqueses i motius del llibre són les experiències i aportacions de les persones que pateixen ansietat. A més, com si fos un estereograma (visió en 3D), el lector, quan s´endinsi en les pàgines d´aquesta obra, percebrà una nova dimensió de relleu i profunditat, ja que a les tintes psicològiques i ambientals abundants que clàssicament composen l´ansietat, s´afegeixen descobriments corporals intensos (i sorprenents), tant propis com poc coneguts fins ara.
