Calmar la ansiedad

ISBN: 9788408246459
Colección AUTOAYUDA Y SUPERACION
Autor: Brantley, Jeffrey
Editorial: ZENITH
Publicado: 2.021
Clase: LIBROS

Idioma: SPA
Encuadernación: RUSTICA
Páginas: 240
Plazo de entrega: 5 Días
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    Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. á La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. á A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.