O corpo em sofrimento, escreve uma carta que é um apelo ao seu hospedeiro: que trate dele e o respeite. Que faça a sua parte na conquista por uma saúde melhor. Este livro oferece o primeiro desses "ingredientes": as estratégias. O leitor pode juntar o segundo: o seu "trabalho" de treino e aplicação destas ferramentas práticas. Juntando estes dois ingredientes, tem a chave para sair da preocupação.
