La ejercitación física es cada día más necesaria para el ser humano en todas las edades. Las indicaciones reflejadas por el autor en el texto servirán para poder ejercitarse en el puesto de trabajo, en la oficina y en el hogar. Ejercicios que se pueden realizar de forma dinámica o estática para prevenir, además de la obesidad y el sedentarismo, una de las enfermedades que afectan hoy notablemente a nuestra población, la Hipertensión Arterial.
