Ser sincer amb els amics, ser sincer amb la parella, consisteix en advertir-los dels canvis que experimentem en l´ordre del pensament i del sentiment. De vegades, ens dol el que pensem i el que sentim, peró ¿deixarem de dir-ho perqué no ens agrada ¿Quina validesa té aquell vincle si hem d´amagar el que sentim i el que pensem No sempre tenim forÇa, ni vigor per controlar el flux mental, menys encara el riu dels sentiments. A voltes, afloren pensaments terribles, destructius, plens d´amargor. També hi circulen sentiments negatius que corroeixen l´equilibri i el benestar emocional: la gelosia, l´enveja, el rancor, la por, la impoténcia, la ira. ¿Deixarem de comunicar el que sentim
