?Escolta. La teva respiració pausada, els batecs del teu cor en calma, al compàs amb la natura Sou tu i el món. Aquí. Ara. Escoltant-vos en silenci. Bressolant-se amb la seva cançó?. á El ritme del mónáés un passeig pel bosc on el nen protagonista experimenta l´atenció plena en l´acte de caminar, sent els moviments que realitza el seu cos, nota els diferents colors, distingeix els múltiples sons i olors de la natura que l´envolta, sent conscient dels pensaments i les sensacions que li provoca tot plegat.
