Després de tants intents fallits amb prometedores fórmules mágiques, tens un sentiment de frustració que, a més a més, ha afectat la teva autoconfianÇa. L´única possibilitat que tenim d´aconseguir triomfar en la nostra missió és portar a terme un canvi d´hábits. Hem de perdre pes saludablement, d´una forma que sigui viable amb la nostra vida, la feina, els horaris i les obligacions. Hem de perdre pes sense passar-ho malament, ni passar gana, ni menjar cada dia alló que no ens agrada, ni dependre d´una cápsula o algun beuratge. Hem de perdre pes d´una manera cómoda, sense complicacions, sense que ens diguin cada dia el que hem de menjar i, el més important, hem de perdre pes per no tornar-lo a recuperar mai més. En el mateix llibre trobarem la motivació que ens fará fácil el canvi d´hábits, fruit de l´experiéncia d´un dietista que ens ajudará a agafar el domini del propi cos. Un métode fácil de seguir perqué s´adapta a les nostres formes de vida;una proposta global d´estil de vida saludable. Un camí per fer el salt definitiu cap a la salut!
