Aquest llibre ens aportarà aire fresc i una mirada àmplia que ens ajudarà a comprendre un calaix de sastre tan complex com és l´estrès i l´ansietat, i ens beneficiarem d´una exhaustiva investigació que arrenca i es nodreix d´una experiència personal. Aquesta obertura ens la donarà la selecció acurada que fa l´autora de personalitats antagòniques, transgressores, pioneres i valentes que han deixat empremta en el coneixement de la humanitat i que no sempre s´han tingut en compte o han tardat molts anys a revalorar-se: Lao Tse, Nikola Tesla, Jiddu Krishnamurti, Carl G. Jung o Hildegarda de Bingen, entre d´altres, ens descobriran factors clau per gestionar els causants de l´estrès i de l´ansietat i acostar-nos a l´origen del problema en cada cas particular, i així millorar la nostra salut física, emocional i mental. - Se´ns desajusta el sistema nerviós quan ens falten nutrients essencials - Què vol dir tenir cansament mental i quins senyals ens dona - Quin impacte té haver viscut una experiència traumàtica - Els nostres hàbits i l´epigenètica, poden activar o desactivar la nostra predisposició a l´estrès i a l´ansietat - Quin paper juguen el nostre inconscient i els patrons familiars que heretem - Com intervé la flora intestinal en el nostre benestar - El nostre organisme, és capaç de restaurar-se i trobar l´equilibri per si mateix
