MANUAL DE ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DBT

ISBN: 9788412323153
Col·lecció: .
Autor: LINEHAN, MARSCHA M
Editorial: IBD QUARES
Publicat: 2.022
Classe: LIBROS

Idioma: SPA
Enquadernació: RUSTICA
Pàgines: 442
Termini d'entrega: 5 Dies
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    Lo que te encontrarás en este manual son herramientas para aprender estrategias que ejemplifican la dialéctica entre la aceptación y el cambio. Las habilidades de mindfulness nos ayudarán a ser más conscientes y a aceptar las experiencias (sensaciones, pensamientos, emociones, etc.) tal como aparecen, centrándonos en el momento presente y sin hacer juicios de valor. Se trata de ejercitar nuestra mente sabia. Las habilidades de tolerancia al malestar dan un paso más en la aceptación. Se trata de aprender estrategias para poder aceptar el momento, incluso cuando no es bueno, sin empeorarlo. Los otros dos grupos de habilidades son estrategias de cambio.