A partir de los 45 años las mujeres nos adentramos en una
nueva etapa de la vida. Este periodo, que recibe el nombre de climaterio, se
caracteriza por la transformación hormonal, física y emocional. Así como en la
pubertad nuestro cuerpo hizo todo un proceso de transición hacia la primera
menstruación, en el climaterio se prepara para traspasar y dejar atrás la
última. Pero la menopausia no debería generarnos miedo ni incertidumbre, y en
modo alguno estar vinculada a la vejez. Para que podamos vivir esta fase desde
la serenidad que da el pleno conocimiento, Marta León nos muestra los cambios
biológicos que experimentamos, junto con los cuidados esenciales que debemos
proporcionarnos y las necesidades alimenticias que nos conviene cubrir, años
antes de iniciar este periodo vital, para que podamos transitarlo cuando llegue
de la mejor manera posible. Con todo ello contribuye, y contribuimos nosotras
mismas, a algo tan urgente como básico: dar visibilidad al climaterio,
descubrir lo que esta etapa trae para nosotras y aceptar como propia esta nueva
revolución hormonal. Incluye 24 recetas ideales para el climaterio.
