Com posar a l´hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d´anys l´ésser humà estava connectat de manera harm.nica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents del temps, per. ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l´energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metab.liques com la diabetis o l´obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d´alguns tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l´abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d´una vida plena d´optimisme i salut.
