Un libro que te hará volver a vivir en equilibrio emocional, con el que conseguirás crear paz en tu mente, sanar tus heridas emocionales y calmar tu cuerpo.La mayor¡a de nosotros cargamos una mochila emocional, fruto de las experiencias de vida que nos marcaron en el pasado. Cuando lo que acumulas en ella, es de carácter traumático, puede tornarse peligroso, porque, si no sacas ese peso emocional,áse somatiza en tu cuerpo en forma de estrés, ansiedad o depresión.Tus vivencias en edades tempranas plantaron semillas en ti, impactando en tu estructura cognitiva, fisiológica y la manera de relacionarte afectivamente, que se expresan en forma deego,áheridas emocionales y somatizaciones en tu cuerpoá(trauma complejo).Si algo traumático no fue procesado en su momento, posiblemente hoy aun te siguen autosaboteando en forma de pensamientos destructivos, inestabilidad emocional, adicciones, infelicidad en tus relaciones o estrés constante, lo cual indica que quizás estás atrapado en lamodalidad reactiva de tu sistema nervioso.áPero,áhay salida a esta rueda de hámster de patrones tóxicos y estrés postraumático, para conseguir que te sientas emocionalmente estable donde tu cuerpo se sienta a salvo y tu mente en paz:áTu pasado no puede cambiarse, pero si sanarse.¿Empezamos?âž¡ï¸ÅáAna Criado, esápsicólogaáy psicoterapeutaásomáticaáexperta en mindfulness, inteligencia emocional y yoga. Impulsora de una metodolog¡a terapéutica enfocada en la ra¡z del s¡ntoma psicológico para su somatización emocional.âž¡ï¸ÅáLos lectores opinan:Es el libro más completo sobre trauma infantil que he le¡do nuncaLibro iluminador e indispensableMuy completo, til, práctico y fácil de entenderEnseña much¡simas herramientas para superar los traumas emocionalesTe da las claves para sentirte mejor en tus pensamientos y más en calma en tu sistema nervioso
