Enciclopedia de musculación y fuerza. 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza

ISBN: 9788499107646
Colección PANORAMA DE NARRATIVAS
Autor: Stoppani, Jim
Editorial: PAIDOTRIBO
Publicado: 2.020
Clase: LIBROS

Idioma: SPA
Encuadernación: RUSTICA
Páginas: 600
Plazo de entrega: 5 Días
https://indexbooks.es/web/image/product.template/321510/image_1920?unique=6ff04b9
(0 reseña)

71,16 € 71.16 EUR 74,90 €

74,90 €

Not Available For Sale

    Esta combinación no existe.

     

    La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: . Definiciones de los términos y conceptos más importantes. . Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas. . Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. . Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular. . Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo. . Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados. Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea esta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados. Jim Stoppani fue redactor científico de la revista Muscle &Fitness, ha escrito miles de artículos sobre ejercicio, nutrición y salud, y es coautor de obras de referencia en la disciplina, así como creador de exitosos programas de entrenamiento y nutrición. Gracias a su asesoramiento, podrá vencer cualquier problema o meseta a la que se enfrente, adquirir una sólida base de conocimientos para desarrollar y cimentar un cuerpo mejor y, lo más importante, obtener los resultados deseados.