Trail running

ISBN: 9788498296495
Colección 100 PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Autor: Bañuls Ortolà, Marc
Editorial: DESNIVEL
Publicado: 2.023
Clase: LIBROS

Idioma: SPA
Encuadernación: RUSTICA
Páginas: 128
Plazo de entrega: 4 Días
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    Correr por montaña es una disciplina que cada vez gana más adeptos en todo el mundo. A diferencia del running convencional, en el trail running se corre por senderos y caminos pero también campo a través, o por parajes de alta montaña poco transitables, lo que añade un componente de aventura y desafío que lo hace muy emocionante, pero también puede resultar intimidante por desconocido para aquellos que se inician en esta actividad, y pueden surgir muchas dudas: ¿qué equipo necesito , ¿qué duración debe tener mi tirada larga , ¿cómo me alimento durante una carrera de larga distancia , ¿cómo evito lesiones , ¿cómo debo entrenar la fuerza Este libro recopila 100 preguntas sobre trail running respondidas por el entrenador Marc Bañuls, a partir de las dudas más frecuentes entre los corredores a los que ha ayudado en su preparación;100 cuestiones sobre temas muy variados relacionados con fisiología, entrenamiento, intensidad, técnica de carrera, planificación, nutrición, fuerza y material, todas ellas importantes para cualquier corredor de montaña, ya sea para iniciarte en el trail running o para mejorar tus habilidades y conocimientos si ya eres un corredor experimentado. Además, Marc también comparte consejos y otros recursos útiles para que puedas sacar el máximo provecho de tu experiencia en la carrera por montaña.