AQUEST ÉS UN LLIBRE PER A PERSONES QUE PATEIXEN ANSIETAT, QUE VIUEN EN UN ESTAT D´ALERTA CONTINU O QUE TENEN DIFICULTAT PER EXPRESSAR DETERMINADES EMOCIONS. L´ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiències, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informació molt valuosa i busca protegir-te. Per què, doncs, ens espanta Per què volem que desaparegui i deixar de sentir-la Segurament perquè ningú no ens ha explicat que l´ansietat no és una enemiga que hem de vèncer o controlar, sinó una aliada que busca treballar amb nosaltres braç a braç per indicar-nos el camí cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. _Hola, ansietat!_ capgira la manera que tenim d´entendre l´ansietat. Aprofundeix en les causes que l´ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d´un punt de vista biològic i psicològic, i proporciona eines que el lector podrà aplicar al seu dia a dia per gestionar-la. * El propòsit d´aquest llibre no és eliminar l´ansietat de qui la pateix, sinó aprendre a conviure-hi i a relacionar-s´hi d´una altra manera, i sobretot a reduir el patiment que l´acompanya, ja que en considerar l´ansietat quelcom negatiu, és quan apareix el malestar i la por. * Amb _Nu Natura i Salut _l´autora comparteix els seus coneixements i la seva experiència amb la voluntat de capacitar les persones en l´autopromoció de la salut, a nivell físic, mental i emocional.
